“ Plus de conscience corporelle pour un mieux-être au quotidien ”
Christine Sans
Qi Gong
"Travail de l'énergie vitale"
La pratique du Qi Gong régularise et équilibre : le corps, la respiration, le cœur et l’esprit.
Origine
Sa création remonte à plus de 4 000 ans. De tout temps, l’être humain a cherché
des moyens pour préserver sa santé.
Le Qi Gong est le résultat de cette quête chinoise.
Le Qi Gong est une voie d’existence en soi, très largement inspirée de la cosmogonie traditionnelle chinoise, où l’individu n’est plus considéré comme un élément isolé dans un environnement mais comme une partie intégrante de cet environnement, c’est-à-dire de la nature, de l’infiniment grand comme de l’infiniment petit, et où
le spirituel et le physique se rejoignent
dans cette unité tant recherchée par les sages de tous les temps, et qui permet vraiment « d’être ».
Les bienfaits
C’est l’art de cultiver, développer, renforcer, faire circuler et utiliser l’énergie vitale naturelle de notre corps : le Qi (=Chi).
Le Qi Gong est accessible à tous et tout
au long de la vie, pour acquérir un mieux-être et rester en bonne santé. Sa pratique régulière harmonise le corps et l’esprit.
"J’explique aux pratiquants lors
des séances au-delà des exercices qui sont pratiqués, comment l’énergie circule dans notre corps, et comment par
les techniques de respiration inversée ou normale nous stimulons certains points fondamentaux d’acupuncture qui sont primordiaux à la pratique du Qi Gong."
Les techniques
Il existe une grande variété de techniques ou de courants de Qi Gong, mais tous ont pour origines : le taôisme, le confucianisme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux.
Les exercices pratiqués sont lents, dynamiques ou statiques, les gestes sont souples et fluides, ce qui permet d’ouvrir son champ de conscience, de développer sa respiration, d’être plus présent à soi-même, d’améliorer le sommeil et d’évacuer le stress.
Méthode principale enseignée
La méthode enseignée est celle du Nei Yang Gong et du Ziran Qi Gong de Maitre Lui Deming, ancien Moine Shaolin, qui a son Académie de Kung Fu à Melbourne.
C’est grâce à Madame Ingrid Malenfant (Arts Energétiques, APEC à Redon) que Maitre Lui Deming est venu en France
et en Europe pour former des professeurs en Ziran Qi Gong.
Autres
pratiques
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La forme des cinq animaux de Hua-to (tigre, cerf, ours, la grue, et le singe).
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Le Qi Gong de la tranquillité, qui aide
à évacuer le stress. -
Les Techniques de « Shaolin Ba She »
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Le Qi Gong des 5 éléments qui régule le cycle d’engendrement de nos organes principaux.
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Le Qi Gong « dit » de la bannière :
Ma Wang Dui -
Les Nei Yang Gong
Technique de respiration profonde
Cette pratique va mettre en mouvement l’énergie la plus profonde qui est mobilisée afin de remplir les canaux énergétiques périphériques.
C’est le 3è stade du Qi Gong qui utilise l’intention, l’esprit, après s’être servi
du mouvement et du souffle.