Tai Chi Chuan

Origine

Tai : exprime l’ultime, l’extrême, le suprême.

Ji : exprime, le faîte (l’excellence).

Quan : exprime le combat, l’action.

 

Cette discipline séculaire, est bâtie sur
les concepts du Ying et du Yang, des Cinq Eléments et des techniques anciennes de combat. C’est un Art de santé et de vie pour les chinois.

Le Tai Chi Quan est un enchaînement de mouvements circulaires et continus, qui se pratique avec lenteur et fluidité. La stabilité est l’un de ses fondements ainsi que
la lenteur. (Une pratique régulière avec persévérance est indispensable).

 

“Être  présent dans les postures,
dans les gestes, il n’y a rien d’autre

à chercher. C’est un état d’attention, d’ouverture et de calme. La constance de la pratique développe cette présence à soi-même.“ - J. Gortais.

Les bienfaits

Le taiji développe l’équilibre,  la mémoire corporelle, la concentration, et l’estime de soi.

Il se pratique seul, et parfois à deux dans la pratique des « mains sensibles, ou mains collantes », et en Sanshou (applications martiales).

 

 

" Au-delà de cet art martial caché,
le Taiji Quan est une voie de réalisation de l’idéal taoïste, une école de philosophie qui débouche sur un retour à l’Unité Primordiale à travers la recherche d’une force qui ne s’appuie pas sur le développement musculaire, mais sur la concentration de l’énergie interne que possède tout un chacun et qui en fait une parcelle de l’Univers".

- R. Habersetzer

Les 10 Principes du Taji Quan selon J. Gortais.

1 / La tête légère et l’esprit éveillé.

2 / Fondre la poitrine et garder le dos tonique.

3 / La taille, centre du mouvement.

4 / Le vide et le plein.

5 / Lâcher les épaules et les coudes.

6 / L’intention et non l’effort.

7 / L’union de l’esprit et du corps.

8 / Simultanéité et harmonie des mouvements.

9 / La continuité dans les mouvements

10 / Le calme dans les mouvements.

Notre enseignement à Rennes

   Exécutez
vos exercices comme si vous dérouliez
le fil d'un vers à soie

 

"

 

Il existe plusieurs écoles de Taiji.
Les plus connus sont les styles : Yang, Chen, Wu, Sun.

Au sein de Tao du Cœur, nous pratiquons le style Yang traditionnel,
en 108 séquences, divisées en trois parties : la Terre, l’Etre Humain, le Ciel.

 

Bien que le cours soit collectif, il est capital de s’adapter au rythme des personnes pratiquantes, de leur donner confiance et  de répondre aux questions éventuelles.

 

   Pratiquez
avec le cœur...

 

"

 

   Toutes les parties du corps doivent être liées entre elles comme des perles enfilées sur un cordon

 

"

 

"

 

   Marchez
comme un chat...

 

   Par la douceur extrême attendre
la force extrême

 

"

 

   Les hanches et
la taille sont les racines du corps et le moyeu de la roue

 

"

 

   Soyez aussi léger qu'en se posant sur vous, même un tout petit oiseau ne pourrait s'envoler ou qu'une mouche ne saurait atterrir

"

 

Renseignements et inscriptions35taoducoeur@gmail.com

par téléphone et SMS au 06.64.32.75.90, du lundi au vendredi (8h30-21h) et le samedi (9h-17h).

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