Qi Gong, Sophrologie et bains sonores
Ateliers Ouverts à tous et Toutes, débutant·es bienvenues !

Ateliers Self défense Femmes les samedis au 360 (ex-Maison des associations) à Rennes

 

Apprendre à gérer l’espace autour de soi, savoir se déplacer en conscience, acquérir des réflexes de protection et de frappes.

Technique debout, en situation que vous choisissez, utilisation d’objets du quotidien pour se défendre.

Groupe convivial et bienveillant, techniques accessibles à toutes. Ateliers accessibles pour les ados dès 12 ans.

 

- les samedis de 15h à 17h au 360

 

Rendez-vous le samedi 6 décembre 2025 puis les 7 février, 7 mars, 25 avril à Rennes et 6 juin (à St Jacut-de-la-Mer).

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Tarif : 32€. Tarif adhérente à TDC : 28€.
Tarif réduit : demandeur d’emploi, Carte Sortir, adolescente, étudiante jusqu’à 25 ans : 18€.

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Ateliers bien-être les dimanches à Rennes, salle Lucien Rose (quartier Thabor)

​Inscrivez-vous aux prochains rendez-vous en 2025/2026 ouverts à tous et toutes dès 16 ans

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Les ateliers bien-être ont lieu sur une une 1/2 journée ou sur une journée complète, de 9h45 à 12h45 puis de 14h à 16h30. Les exercices ont lieu en extérieur selon la météo ou à l'intérieur, dans une grande salle vitrée.

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​​> Dimanche 23 novembre 2025, après-midi de 14h15 à 17h

La douce énergie du Yin de l’automne nous invite à plus d’introversion : tisser notre doux cocon pour l’hiver.
Vivez l’expérience des animaux en soi : le cerf, l’ours, le tigre, le singe, la grue qui sont reliés en Médecine Traditionnelle Chinoise aux organes : reins, rate-estomac, foie, coeur, poumons et liés aux saisons. Ambiance conviviale.

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​> Dimanches 7 décembre 2025,

​Prendre soin de notre dos, plus de conscience dans notre colonne vertébrale notre « Arbre de Vie ». Exercices de qi-gong mais aussi inspirés de la méthode Muz-floor. Cette journée est ouverte à toutes et tous, pratiquants.es de qi-gong, yoga ou pas. Ambiance conviviale et bienveillante en petit groupe.

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Tarifs journée : membres de l'association (qui pratiquent un cours hebdomadaire) : 58 €

non-membre : 65 € 

​Carte Sortir, demandeurs d’emploi, étudiants : 42€

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Tarifs demi-journée : membres de l'association : 38€

non-membre : 40€

​Carte Sortir, demandeurs d’emploi, étudiants : 20€

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Dates suivantes, les 8 février 2026, 8 mars, 26 avril à Rennes ; 7 juin à St Jacut-de-la-Mer

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​​​​​Inscriptions au préalable (places limitées) auprès de Christine SANS par téléphone/SMS ou via la fiche d'inscription.
au 06 64 32 75 90 ou par mail christine.sans@taoducoeur.fr​​​